یکی روشهای موثر برای بهبود کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این بازتوانی ممکن است شامل تمرینات منحصربهفرد برای بهبود ماهشتها شکم و پشت، به دست آوردن گستردگی پشت، و بهبود بار سطح ریشهها کمر است. یک درمانگر فیزیکی قادر است یک بازتوانی بر اساس مسبب درد کمر مشتری ایجاد کند. همچنین ادامه یابد شامل تمرینهای دیگری شامل مالش، جرم حرارتی و الکتریسیته باشد.
راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها درمان کمر
برای تسکین آسیب کمری و افزایش عملکرد آن، ورزشهای درمانی میتوانند بسیار موثر باشند. این تمرینات معمولا شامل مانورها آرام برای تقویت بدنه کمری، افزایش میزان حرکت و بهبود خطر درد هستند. چند نمونه از این ورزشها شامل حرکات انعطافپذیری پشت، حرکت پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از انجام هر برنامه حرکتی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از ایمنی آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که غلطها در انجام ورزشها میتواند دامن بزند به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد بسیار نسبت به کمر درد میباشد. این نوع اغتشاش شامل ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی نوع برنامه بهبودی منطبقشده است. احتمالا اینگونه شامل ورزشها قدرتی، حرکات تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کاهشدادن درد، بهبود دامنه فلکسیون و بازگشت به سطح طبیعی فعالیت باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی حرفهای میتواند بهترین برنامه مداوا را متعاقب نیازهای منحصر به فرد شماها تعیین کند.
درمان فیزیکی و تسکین درد پشت
فیزیوتراپی یک راهکار مؤثر برای کاهش آسیب کمر است. اینگونه مشارکت ورزشها منحصربهفرد و روشهای درمانی میتواند سطح گستردگی کمر را بهبود دهد و به طور قابلتوجهی بهکاهش التهاب یاری کند. مضافاً فیزیوتراپیست امکان دارد با بررسی صحیح دلایل درد و ارائه برنامهای منطبق برای هر مشتری بهبود اوضاع او مشارکت نماید. در هنگام چند موارد فیزیوتراپی میتواند بهلحاظ یک روش بهتری بهجای گرفتاری مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد کمر میتواند گرفتار کننده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. درمان تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای رفع این مشکل طراحی شده است. متخصصین آگاه ما با کمک تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به کاهش درد و بازگشت به سبک زندگی فعال شما یاری میرسانند. این برنامه در بر میگیرد بررسی کامل وضعیت مشتری و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی گرفتگی کمر website میباشد.